Tag

Quick Share Series

Browsing

Quick Share Series: Olkapäätreeni Zahirin kanssa

Nonni Quick Share Seriesin toinen osa on julkaistu! Nyt kun käsille on aikaisemmassa postauksessa jaettu treeniohjelma, niin samaan linjaa jatkaa tämä lyhyt käsitreenivideo. Kirjoittelinkin pari postausta takaperin kuinka olen nyt aivan innostunut tekemään näitä videoita, toivottavasti myös te tykkäätte katsoa niitä! Näitä on meinaan ihan älyttömän kiva tehdä. Varsinkin kun nämä Quick Share Seriesin pätkät ovat hyvin nopeaa katsottavaa. Kestoa niillä on vain minuutti-puolitoista.

Mun ehdottomiin lempisanontoihin kuuluu: Treenaa aina sua parempien kanssa, niin kehityt itsekin nopeammin. Tämä sanonta pätee loistavasti niin treeneihin kuin työelämäänkin. Tässä videossa treenaan mm. voimanostaja Zahir Khudayarovin kanssa. Zahir on yksi maailman parhaista voimanostajista, ja lajitaustastaan huolimatta häneltä löytyy myös loistavia vinkkejä bodaukseen. Jos nimittäin treenaa sellaisten henkilöiden kanssa, jotka ovat sua parempia, he opettavat sinulle niksinsä ja sun ei tarvitse itse toistaa niitä samoja virheitä. Tehokasta ja säästää aikaa pitkässä juokussa!

Treeni saattaa näyttää helpolta, mutta siitä on myös rajattu aika paljon liikkeitä pois 😉 Viikon päästä perjantaina treenataan Catien kanssa jalkoja, tuskaillaan ihanan karmivaa pyramidiprässiä ja solkataan huonoa englantia. Pysykää kuulolla!

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.
Liity myös Youtube-kanavani tilaajaksi.

Quick Share Series: Pakaran aktivaatiotreeni 1 minuutissa

Täällä yksi kesälomalainen, joka ei ole saanut nukutuksi kolmeen päivään. Kesäloma on sekoittanut varsin pahasti normaalisti niin jämptit iltarutiinit (rutiinit löydät täältä), joten nukkumisesta ei ole tullut mitään. Mä oon myös sellainen tyyppi, että jos oikein jostain innostun niin käyn siitäkin syystä aivan ylikierroksilla. Aloitin tällä viikolla lukemaan englanninkielistä kirjaa bloggauksesta ja se on ollut niin hyvä, että olen lukenut sitä aivan ahmien. Kirja ei sisällä pelkästään perusvinkkejä, vaan myös konkreettisia ohjeita miten tehdä jokin asia. Täydellistä! Arvaatte varmaan, että tämä on ollut yksi syy mun ylikierroksiin. Ei sitä ole illalla malttanut nukahtaa kun mietin vain, että kunpa pian pääsisi testailemaan ideoita 😀

Bloggauksessa yhdistyvät muutenkin kaikki mielenkiinnonkohteeni kauniista kuvista, strategiseen suunnitteluun ja web designiin/UX designiin treenaamisesta puhumattakaan! Tykkään suuresti myös kehittää itseäni, joten päätin ottaa videoeditoinnin salat haltuuni ja alkaa kuvailemaan teille ahkerammin treenivideoita. Toivottavasti tykkäätte tästä ideasta 🙂 Perustin niitä (ja mahdollisia vlogi-jaksoja) varten Youtube-kanavan, jonne tulen videoita lisäilemaan.

Youtube-kanavani aloittaa tällainen Quick Share Series, josta löytyy lyhyitä, noin minuutin-puolentoista mittaisia treeniklippejä. Quick Share Series on lisätty myös tuohon navigaatiopalkkiin Fitness-kategorian alle helpottamaan sen löytymistä. Eli jos sua kiinnostaa mitä puuhailen, liity kanavani tilaajaksi!

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.

css.php