Hellou! Kasasin teillle perjantain kunniaksi koosteen meidän selkä- ja hauistreenistäni Catien kanssa. Kestoa videolla on Quick Share Seriesin tapaan vain se puolitoista minuuttia. Treenataan yleensä Catien kanssa niin, että yhteistreeni on sekoitusta meidän molempien treeniohjelmista. Näin saa myös kivaa vaihtelua salille. Parasta toisen kanssa treenaamisessa on se, kun saa vietyä sarjat aivan loppuun salikaverin avustuksella ja painostuksella. Tällä kertaa meidän treeniin kuului alataljaa pyramidina, hieman perusliikkeitä ylätaljalla, hauiskääntöjä tangolla (normaaleja ja puolikkaita) ja lopuksi scott-laitteella pudotussarjoja failureen asti. Kokonaisuudessaan hyvä ja rivakka setti!

Välidieetti on lähtenyt myös hyvin käyntiin. Parissa viikossa painoa on tippunut kilon verran ja eilisestä oli yhtäkkiä hujahtanut toisen kilon verran alaspäin. Eilisellä lepopäivällä taisi olla osuutta asiaan. Mieli on myös todella hyvin mukana dieettaamisessa ja en koe siitä minkäänlaista stressiä kun kisoihinkaan ei ole kiire.

Millaisia tavoitteita teillä on syksylle? Oletteko te aloittaneet nyt jonkinlaista dieettiä?

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.
Liity myös Youtube-kanavani tilaajaksi.

Vastaa

css.php