Alipainehoidosta apua taisteluun selluliittia vastaan
Beauty

Alipainehoidosta apua taisteluun selluliittia vastaan

Oletko säkin yksi niistä ihmisistä,…

Read More
Pitkästä aikaa — terkkuja pohjoisesta
Lifestyle

Pitkästä aikaa — terkkuja pohjoisesta

Terveisiä pohjoisesta — tosin vanhojen…

Read More
Kun sun eroa puidaan Jodelissa
Personal

Kun sun eroa puidaan Jodelissa

Viimeisestä postauksesta onkin jo jonkun…

Read More
Aika jatkaa eteenpäin — Yksin
Personal

Aika jatkaa eteenpäin — Yksin

Yritin aloittaa postauksen viisailla sanoilla,…

Read More
10 havaintoa Venetsiasta
Travels

10 havaintoa Venetsiasta

On aika taas kerätä kymmenen…

Read More
Säästämisen ABC – Miten pidän talouteni kunnossa?
Lifestyle

Säästämisen ABC – Miten pidän talouteni kunnossa?

Kirjoittelin Voitko sä hyvin? -postauksessa…

Read More

How to create happiness – Muutama sana onnellisuudesta

Mua taitaa vaivata orastava 25-vuoden kriisi, sillä olen paljon viime aikoina mietiskellyt paljon mitä haluan elämältäni, missä haluan olla viiden vuoden päästä ja mitkä asiat tekevät onnelliseksi juuri nyt. Onni kun ei ole mitään konkretiaa, vaan se on tunne siitä, että elämässä on kaikki hyvin juuri sillä hetkellä. Jos onni on tunne, niin tunteethan voi itse luoda tai ainakin niihin voi itse vaikuttaa. Eikö rationaalisesti ajateltuna oman onnensa voi sitten luoda itse keskittymällä esimerkiksi niihin asioihin, jotka tuottavat oikeasti hyvää oloa? Tätä vyyhtiä purkamalla on helppo lähteä tutkailemaan omia tuntemuksiaan ja löytää sitä kautta ne hetket elämästään, jolloin on onnellisimmillaan.

Mulle onnea ovat esimerkiksi sunnuntaipäivät. Sunnuntai on nykyään mun viikon lempipäivä, sillä teen silloin aina kaikkea sellaista, josta mulle tulee todella hyvä fiilis. Usein sunnuntait alkavat myöhäiselllä (ja nimenomaan rauhallisella) aamiaisella, jonka jälkeen olen nyt useana viikkona peräkkäin lähtenyt katsomaan kevään kilpailijoiden poseeraustreenejä kotisalilleni Gym2000:een. Musta on todella kiva seurata näiden kilpailijoiden kehittymistä jaa fiilistellä siinä samassa sitä dieettifiilistä.

Posetreenien jälkeen suuntaan lounaalle. Meillä on ollut jo vuosia tapana syödä sunnuntaisin  yhdessä perhelounas, jossa jaetaan aina viikon kuulumiset ja tulevan viikon suunnitelmat sekä kaikki mahdolliset elämänohjeet 😀 Ruokailun jälkeen suuntaamme avopuolisoni kanssa uimaan. Uimisesta on tullutkin meille sellainen rento yhteinen harrastus, jota molemmat odotamme koko viikon aina innoissamme. Siinä se sunnuntai sitten menikin. Sunnuntaihin sisältyy paljon minulle mukavaa tekemistä, mutta keksitkö tästä mikä tuossa sunnuntaipäivässä niin viehättää ja saa hymyn korviin? Ne on ne muut ihmiset, joiden lähellä on hyvä olla. Hakeutumalla tarkoituksenmukaisesti tilanteisiin, jotka tuovat minulle aidosti hyvää oloa, pystyn itse vaikuttamaan onnellisuuteni. Lopetetaan siis se sitten kun-ajattelu ja keskitytään tarkoituksella niihin hetkiin, jotka tuovat elämäämme iloa. Millaiset asiat tuovat sulle onnea?

Seuraa blogia Facebookissa, Instagramissa tai Bloglovinissa.

Multa on kyselty kuulumisia, joten täältä pesee niitä postauksen verran. Mitäs sitten olen oikein puuhaillut? Jos mun puuhailuni kiteyttäisi kahteen sanaan, niin ne sanat olisivat kaikessa tylsyydessään työt ja treenit. Päivisin…

Idea tähän luonnonmukaiseen kasvonaamioon lähti siitä kun mulla oli muutama päivä sitten todella harmittavainen päivä takana. Olen ottanut tällaisina päivinä tavaksi, että hemmottelen itseäni ja piristän mieltäni rankan päivän jälkeen…

Aloitetaanko postaus kaunistelematta spoilaamalla vastaus? Vastaus on lyhyt ja ytimekäs: ei ole. Meillä naisilla, ja miksei miehilläkin, on käsittämättömän tarve tavoitella mahdottomia. Tai ainakin meillä nuoremmilla, jotka emme…

Viimeiset vuodet fitneksen parissa ovat opettaneet paljon omista henkisistä voimavaroistani. Kisadieetillä olen ylittänyt oman jaksamiseni rajat monta kertaa, joten olen päättänyt, että nyt on aika opetella keinoja, joilla…

css.php