Quick Share Series: Selkä- ja hauistreeni & dieettikuulumisia

Hellou! Kasasin teillle perjantain kunniaksi koosteen meidän selkä- ja hauistreenistäni Catien kanssa. Kestoa videolla on Quick Share Seriesin tapaan vain se puolitoista minuuttia. Treenataan yleensä Catien kanssa niin, että yhteistreeni on sekoitusta meidän molempien treeniohjelmista. Näin saa myös kivaa vaihtelua salille. Parasta toisen kanssa treenaamisessa on se, kun saa vietyä sarjat aivan loppuun salikaverin avustuksella ja painostuksella. Tällä kertaa meidän treeniin kuului alataljaa pyramidina, hieman perusliikkeitä ylätaljalla, hauiskääntöjä tangolla (normaaleja ja puolikkaita) ja lopuksi scott-laitteella pudotussarjoja failureen asti. Kokonaisuudessaan hyvä ja rivakka setti!

Välidieetti on lähtenyt myös hyvin käyntiin. Parissa viikossa painoa on tippunut kilon verran ja eilisestä oli yhtäkkiä hujahtanut toisen kilon verran alaspäin. Eilisellä lepopäivällä taisi olla osuutta asiaan. Mieli on myös todella hyvin mukana dieettaamisessa ja en koe siitä minkäänlaista stressiä kun kisoihinkaan ei ole kiire.

Millaisia tavoitteita teillä on syksylle? Oletteko te aloittaneet nyt jonkinlaista dieettiä?

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.
Liity myös Youtube-kanavani tilaajaksi.

Tuntuu hassulta kirjoittaa tätä postausta. Postausta, josta suunnittelin viikonlopun kunniaksi aivan erilaista, jotain hieman piristävämpää, mutta tämän päivän tapahtumat eivät voi olla vaikuttamatta siihen. Tarkoituksena oli laittaa alekoodia…

Samanvärinen Niken pusero löytyy Sportamoren valikoimista täältä* Tällä viikolla ovat stressitasot liidelleet taivaissa ja olen ollut ehkä myös tavallista ärtyisämpi. Lähestyvät deadlinet paukkuvat töissä ja ne tuntuvat täyttävän…

Ensimmäinen viikko välidieettiä takana ja mä oon aivan fiilareissa siitä. Olen käynyt nyt jonkun verran käynyt katsomassa syksyn kilpailijoiden kanssa poseja ja se on herättänyt itsessäni myös kisavietin.…

Ei vitsi mulla oli jäänyt tällä viikolla julkaisematta tämä postaus mun ja Annen piknikiltä! Saatiin yksi päivä Annen kanssa idea, että lähdettäisiin piknikille Ruissaloon. Sopivampaan ajankohtaan en olisi voinut piknikkiä ajoittaa…

css.php