Author

Jade-Yolanda

Browsing

Mitä on alipainehoito ja mihin sitä käytetään?

Kuten aikaisemmassa postauksessa mainitsin, mulla käytettiin  tuota alipainehoitoa yhdistettynä ultraääneen selluliittihoitona, mutta sitä on mahdollista käyttää myös vammojen hoidon tukena tukemassa fysioterapisia kuntoutusmenetelmiä.

Alipainehoito on alunperin kehitelty Nasan lääkäreiden ja asiantuntijoiden kanssa avaruuslääketieteeseen, sillä avaruuden painottomuudessa sydän ei pystyisi kierrättämään verta kehon alaosiin. Alipainehoidossa hoidettavaan alueeseen kohdistuu mekaaninen imu- ja puristuspaine, jossa jalkoihin virtaa verta ja happea alipaineen avulla. Käytännössä tuo alipainelaitteessa makoilu tuntuu siltä kuin kevyesti imuttavassa imurissa makoilisi (katso kuvat täältä). Eli kaiken kaikkiaan aika rentouttavalta!

Parempaa suoritustasoa ammattiurheilijoille ja puoliammattilaisille

High Care Hyvinvoinnin Karita näytti minulle muutamia lehtileikkeitä, joissa mm. FC Barcelonalla ja Cristiano Ronaldolla on kotonaan käytössä kyseinen laite. Alipainehoidolla pystytään tarjoamaan urheilijoille korkeampaa suorituskapasiteettia, sillä jo yksinään aikaisemmin mainitut ominaisuudet eli verenkierron paraneminen ja lisääntyminen veressä ovat suorituskyvyn ja palautumisen kannalta tärkeitä. Tämän lisäksi lihasten lepojäykkyys laskee hoidon jälkeen ja tämä parantaa notkeutta ja kestävyyttä sekä luonnollisestikin vähentää loukkaantumisriskiä. Myös palautuminen nopeutuu kun maitohapot pilkkoutuvat nopeammin ja perinteinen jäähdyttely tehostuu. Eli lyhyesti tiivistettynä: mitä tehokkaammin urheilija pystyy treenaamaan ja mitä enemmän hän säästyy vammoilta, jotka hidastavat tai katkaisevat kehityksen, sitä parempia tuloksia on urheilijoille luvassa.

Tehokkaampaa kuntoutumista

Tehokas kuntoutuminen on ammatikseen urheileville tärkeää, mutta sitä ei tule mielestäni aliarvioida myöskään meillä tavallisilla ihmisillä. Alipainehoidon teho lievempien loukkaantumisten kuntouttamisessa liittyy imunesteen nopeampaan virtaukseen, passiiviseen verenkiertoelimistön harjoittamiseen ja turvotuksen poistamiseen sekä kipujen vähentymiseen, joka taas helpottaa itse fysioterapiaa. Fyysisten apujen lisäksi kuntouttamisessa täytyy muistaa tehokkaan ja selkeästi etenevän kuntoutuksen vaikutus mieleen. Vammautumiset eivät ole koskaan helppoja, sillä omasta kokemuksesta tiedän, että fyysisillä kivuilla on harvinaisen usein myös vaikutusta vetää oma mieli matalaksi. Mitä nopeammin pääsee jälkeen omiin rutiineihin kiinni, sitä miellyttävämpää elämä taas on!

Terve ihokudos selluliittihoidolla

Kuten me naiset tiedämme jo miljoonaan kertaan naistenlehdistä lukeneina, selluliitti on ihon tulehdustila, joka saattaa olla pahaksi äityneenä hyvinkin kivulias. Omalla kohdallani se ei vielä tee kipeää, mutta on parempi mitä aikaisemmin ongelmaa on alettu työstämään. Hyvin pitkään näiden hoitojen parissa työskelleenä High Care Hyvinvoinnin Karitalla oli heti ensitapaamiselta lähtien selkeä näkemys siitä, millaista hoitoa ja kuinka pitkän hoitosarjan ihokudos tarvitsee tullakseen paremmaksi. Selluliittihoidon teho perustuu lymfajärjestelmän ja verenkierron tehostamiseen alipaineella sekä rasvanpolton aktivointiin ja sidekudoksen kiinteyttämiseen ultraäänen ja alipainehieronnan avulla. Tavoitteena on siis saada muokattua kudosta terveeksi niin ulkoisesti kuin sisäisestikin!

Oma kokemus

Karitalla on käynyt vuosien mittaan niin paljon asiakkaita erilaisilla lähtökohdilla ja erilaisilla tarpeilla, ja hänelle on kehittynytkin tästä syystä erittäin hyvä kuva siitä, miten erivaiheissa olevat ihokudoksen (nyt tarkoitan selluliitin astetta) tarvitsevat aikaa ja käsittelyä. Itselläni katsottiin sopivaksi tuo 8:n hoidon sarja, jossa eron alkoi huomaamaan siinä kolmannella hoitokerralla. Ensimmäinen hoitokerta tuntui miellyttävältä, mutta mitä pidemmälle hoitokerroissa mentiin, sitä ”ruoppaavammalta” alipainehieronta alkoi tuntumaan. En kutsuisi yhdistelmähoitoa omalta kohdaltani kivuliaaksi, mutta SPM-alipainehieronta tuntui selvästi niissä kohdissa, joissa selluliitti on tiukempaan kiinni. Varsinkin vasen takareisi jumitti oikein kunnolla. Karita kertoi tämän olevan tavallista ja sillä on kuulemma yhteyttä suoliston hyvinvointiin.

Pääasiassa hoidoksi muodostui alipainehoidosta, ultraäänestä ja SPM-alipainehieronnasta muodostuva BODY- vartalonmuokkaus ja selluliittihoito, mutta yhdistimme hoitosarjaan myös BodyWrapping -kehokäärintää sekä infrapunapussia. Molemmat hoidot olivat todella miellyttäviä kokemuksia. BodyWrapping-hoitoon kuului hoidettavan alueen kuorinta, tehoaineen levitys ja käärintä. Tämän jälkeen kun minut oli kääritty, hyppäsin lymfabootseihin rentoutumaan puoleksi tunniksi hoitopöydälle. Tämä oli ensimmäinen kosketukseni lymfabootseihin ja niiden pumppaava tunne jaloissa oli hyvin rentouttava ja jalat todella kevyen tuntuiset hoidon jälkeen. Toisella kerralla lymfabootsit yhdistettiin ultraääneen ja alipainehierontaan. Mukavan lämpöinen infrapunapussi olikin sitten niin miellyttävä rentoutushetki keskellä päivää, että olin torkahtanut hoitopöydälle!

Ettei tämä postaus paisu liian pitkäksi, julkaisen ennen ja jälkeen-kuvat seuraavassa postauksessa. Seuraavasta aiheeseen liittyvästä postauksesta tulee löytymään myös -15% alennuskoodi sarjahoitopakettiin. Siihen asti, muistakaa varailla Karitalta aikaa 45 euron arvoiseen kokeiluhoitoon täältä tai soittamalla numeroon +35822504090 (kertokaa Jadelta terkkuja)!

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissa ja Bloglovinissa.

Alipainehoidosta apua taisteluun selluliittia vastaan

Oletko säkin yksi niistä ihmisistä, joita ei saa millään kirveelläkään käyttämään kesäisin shortseja? Jep, täällä kans yksi! Saan olla todella lähellä kisakuntoa, että viitsin laittaa lyhyen hameen tai shortsit jalkaan, sillä mun kroppatyypillä kertyy kaikki rasva jalkoihin. Ja varsinkin etureisiin. Rakastaisin käyttää kesäkuumalla lyhyitä housuja, mutta oon suosinut nyt tähän mennessä vain pitkiä hameita niiden peittävyyden vuoksi. Onnekseni tosin midi- ja maksihameet ovat olleet muodikkaita jo pidemmän aikaa.

Olen aina naiivisti kuvitellut, että kropan rasvapitoisuutta ja varsinkin selluliittia voi muokata lähinnä vain liikunnan ja ruokavalion avulla. Mieleni avartui kun tapasin High Care Hyvinvoinnin Karitan puolivahingossa eräässä sporttitapahtumassa. Juteltiin Karitan kanssa aluksi urheilijan palautumisesta ja pian keskustelu siirtyikin luontevasti kehon muokkaukseen ja naisten ongelma-alueisiin.

Karita suositteli testaamaan hänen vartalonmuokkaushoitojaan ja siitä se ajatus sitten lähti. Ensimmäinen kerta oli konsultointimainen tapaaminen, jossa tarkasteltiin mitä ongelmakohdille voisi tehdä ja suoritettiin ensimmäinen hoito.

Hoidot suunnitellaan aina yksilöllisesti hoitamaan haluttuja ongelmakohtia, jotka ovat mun tapauksessani reidet, pakarat ja ojentajat. Myös pohkeita, vatsa sekä selkää ja hartioita on mahdollista hoitaa. Oma tavoitteeni projektille oli siistiä jalkoja eli toisin sanoen vähentää näkyvää selluliittiä reisistä ja ojentajista sekä urheilupuolella pitää huolta siitä, että jalat palautuvat treenistä entistä tehokkaammin. Tämän koin minulle erittäin tärkeäksi, sillä jalkojen tuli palautua kovista treeneistä, mutta tärkeää oli myös hoidon sidekudosta muokkaava vaikutus. Kuka nyt muutenkaan tykkää selluliitista?!

Selluliittihan on ihonalaista rasvaa, joka järjestäytyy verinahan alle sidekudoksen väleihin. Nämä sidekudoksen muodostamat rasvalokerot ovat naisilla erimuotoisia ja suurempia kuin miehillä. Miehillähän ylin rasvakerros koostuu näet monikulmaisista osioista, ei pyöreistä kammioista, kuten meillä naisilla ja siksi se näkyy meillä myös paremmin. Mitä suuremmat lokerot, sitä isommat ovat muhkurat ja siitä seuraa pahillaan jopa fyysisesti epämukava ”appelsiini-iho”.

Karita ehdotti mulle kahdeksan hoidon sarjaa, joka on suositeltu minimi. Hän korosti vielä, että hoidot tulee ehdottomasti ottaa sarjana, jotta lopputulos on varmasti toivotunlainen. Hoitosarja aloitettiin Vacustyler- alipainehoidon, ultraäänen ja SPM-alipainehieronnan yhdistelmällä, josta tulikin sitten se peruskombo hoitojakson aikana. Käytimme vartalohoidoissa myös muita myös muita hoitoyhdistelmä, mutta kirjoittelen niistä lisää sitten seuraavassa postauksessa. Pakko vielä hehkuttaa, että lopputuloksesta tuli aivan loistava!

Jos selluliitti yhtään mietityttää niin suosittelemaan varaamaan ajan 45 euron arvoiseen kokeiluhoitoon Karitalle täältä tai soittamalla numeroon +35822504090 (kertokaa Jadelta terkkuja!). Karitan toimipiste sijaitsee täällä Turussa plastiikkakirurgiaklinikka Estetiikka Mansurowin tiloissa. Eiköhän sekin kerro jo jotain hoidon tehokkuudesta jos sitä suositellaan mm. rasvaimun jälkeen sidekudoksen muokkaamiseen ja ihon kiinteyttämiseen 😉

Psst. Mietitte varmaan, että eihän noissa alun kuvissa juurikaan mitään selluliittiä ole. No ei niin, sillä alun kuvat ovat otettu hoitojakson jälkeiseltä ajalta. Odottakaas vaan kun postaan ennen-kuvan (jota en todellakaan kehtaisi oikeasti julkaista). Tiedän, että teitä on paljon samojen ongelmien kanssa kamppailevia!

Seuraa blogia Facebookissa, Instagramissa ja Bloglovinissa.

Pitkästä aikaa — terkkuja pohjoisesta

Terveisiä pohjoisesta — tosin vanhojen kuvien kera, sillä mulla ei ollut kameraa mukana reissussa. Tsissus muuten mun viimeisimmästä postauksestani on paljon aikaa ja niin paljon on ehtinyt taas tapahtumaan siinä välissä, etten tiedä mistä aloittaisi. Aloittaisinko asumisjärjestelyn vai työasioiden muutoksista vai ihan vaan siitä, että olen tässä parin kuukauden aikana löytänyt itsestäni niin paljon uusia puolia, etten aina tiedä miten niihin kannattaisi reagoida?

Yleensä varsin säntillisenä tyyppinä olen heittänyt kelkkani ympäri ja elänyt itselleni varsin epätyypillistä extempore-elämää. Se on ollut varsin virkistävää, vaikkakin kaikessa hulluudessaan välillä jopa raskasta. Saatiin esimerkiksi perjantaina kaverin kanssa päähämme, että voitaisiin lähteä jouluksi Lappiin Pyhälle laskettelemaan ja alle 12 tuntia myöhemmin istuttiin jo autossa matkalla pohjoiseen. Viidentoista tunnin ajomatka yhteen suuntaan kolmen päivän takia ei ollut taloudellisesti ja ajallisesti ehkä kaikkein järkevampia ratkaisuja, mutta ainakin Pyhä oli kaunis ja lunta oli paljon 😀 Ja pääsinpähän laskettelemaan! Oon lasketellut viimeksi varmaan viisi vuotta sitten eikä se mennyt nytkään kuin Strömsössä. Välillä tämän neidin itseluottamus ylitti omat taidot ja välillä toisen puolen vaillinaiset kanttaukset töksähtelivät niin, että lumi vaan pöllysi kun vetelin mäessä mukkelismakkelis. Mut hei, kivaa se silti oli eikä mustelmiakaan tullut kuin yksi!

Pohdittiin reissun päällä miten ihmeessä ihmisillä on varaa tällaiseen huviin, varsinkaan jos lähtee koko perheen kesken reissuun. Lappi-matkahan on ihan järjettömän kallis! Vuokravarusteet ja hissiliput maksoivat henkilöltä suunnilleen satasen päivä puhumattakaan yöpymisistä, syömisistä ja matkustamisesta pohjoiseen. Samalla hinnalla tai hieman edullisemmin lentää ulkomaille biitsi- tai laskettelulomalle. Lappiin olisi kiva matkustaa jatkossakin, joten kertokaahan miten ihmeessä saatte karsittua kulut minimiin pohjoisen reissuilla?

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissa ja Bloglovinissa.
Liity myös Youtube-kanavani tilaajaksi.

css.php