Archive

heinäkuu 2017

Browsing

Quick Share Series: Pakaran aktivaatiotreeni 1 minuutissa

Täällä yksi kesälomalainen, joka ei ole saanut nukutuksi kolmeen päivään. Kesäloma on sekoittanut varsin pahasti normaalisti niin jämptit iltarutiinit (rutiinit löydät täältä), joten nukkumisesta ei ole tullut mitään. Mä oon myös sellainen tyyppi, että jos oikein jostain innostun niin käyn siitäkin syystä aivan ylikierroksilla. Aloitin tällä viikolla lukemaan englanninkielistä kirjaa bloggauksesta ja se on ollut niin hyvä, että olen lukenut sitä aivan ahmien. Kirja ei sisällä pelkästään perusvinkkejä, vaan myös konkreettisia ohjeita miten tehdä jokin asia. Täydellistä! Arvaatte varmaan, että tämä on ollut yksi syy mun ylikierroksiin. Ei sitä ole illalla malttanut nukahtaa kun mietin vain, että kunpa pian pääsisi testailemaan ideoita 😀

Bloggauksessa yhdistyvät muutenkin kaikki mielenkiinnonkohteeni kauniista kuvista, strategiseen suunnitteluun ja web designiin/UX designiin treenaamisesta puhumattakaan! Tykkään suuresti myös kehittää itseäni, joten päätin ottaa videoeditoinnin salat haltuuni ja alkaa kuvailemaan teille ahkerammin treenivideoita. Toivottavasti tykkäätte tästä ideasta 🙂 Perustin niitä (ja mahdollisia vlogi-jaksoja) varten Youtube-kanavan, jonne tulen videoita lisäilemaan.

Youtube-kanavani aloittaa tällainen Quick Share Series, josta löytyy lyhyitä, noin minuutin-puolentoista mittaisia treeniklippejä. Quick Share Series on lisätty myös tuohon navigaatiopalkkiin Fitness-kategorian alle helpottamaan sen löytymistä. Eli jos sua kiinnostaa mitä puuhailen, liity kanavani tilaajaksi!

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.

Beauty Corner: Pintakuivan ihon hoito

Kauneudenhoito on mulle sellainen asia mihin ensimmäisenä rahatilanteen salliessa panostan, mutta myös ensimmäisenä karsin. Hävettää myöntää. että olen pessyt kasvojani joskus myös ihan saippualla. Meikit lähtevät kyllä hyvin pois, mutta jatkuvaa kosteutusta vaativalle pintakuivalle iholle tämä ei ole kauhean hyvä vaihtoehto. Varsinkaan jos on yhtään taipuvainen pieneen aikuisiän akneen, kuten minä. Epäpuhtaudet jäävät helposti nalkkiin kiristävän ihon alle.

Lempeä puhdistus ja säännöllinen kosteutus

Pintakuiva iho kaipaa erityisesti säännöllistä kosteutusta. Riittävän vedenjuonnin lisäksi on hyvä kiinnittää huomiota pintakuivan ihon hoitamiseen. Pese kasvot siis illalla hellävaraisella kasvojenpesuaineella, joka ei kuivata, vaan hoitaa ihoa. Liian voimakkaiden eli toisin sanoen ”liian puhdistavien” tuotteiden käyttöä kannattaa välttää, sillä ne eivät muuta kuin kuivata jo valmiiksi kuivaa ihoa lisää.

Lempeän hoitavan puhdistuksen jälkeen suihkauta kasvoillesi alkoholitonta kasvovettä (alkoholi kuivattaa), joka kosteuttaa ja puhdistaa viimeisetkin epäpuhtaudet iholta. Aamuisin riittää, että pyyhkii kasvot kasvoveteen kostutetulla vanulapulla. Jos taas päivän aikana kaipaa lisäkosteutusta, voi samaista kasvovettä suihkutella myös meikin päälle.

Lopuksi iho viimeistellään seerumilla tai kosteusvoiteella, joka sisältää kosteutta sitovia ainesosia, kuten hyaluronihappoa tai ureaa. Itse tykkään käyttää molempia eli lisään kosteusvoiteen alle hoitoseerumin, joka tehostaa voiteen vaikutusta.

Mulla on ollut itselläni nyt puolitoista kuukautta käytössä nämä Patykan luksustuotteet ja olen tykännyt niistä todella paljon. Mietittiin yhdessä Sisters Beauty Shopin verkkokauppiaan Kristinan kanssa juuri mun iholle sopivat tuotteet ja pakko sanoa, että tuotteilla on todella väliä. Jos sydäntä on yhtään lähellä vegaaninen, luomulaatuinen ja ekslusiivinen luonnonkosmetiikka, kannattaa vilkaista tämä sarja. Suositus Patykalle siis täältä!

Täällä on ollut käytössä nämä tuotteet eli Patykan Biokaliftin -puhdistusvaahto, Biokaliftin hoitava kasvovesi sekä Advanced Plum kiinteyttävä hyaluronihapposeerumi sekä testereinä saman sarjan kasvovoide. Löytyyko teillä omakohtaisia kokemuksia pintakuivan ihon hoitamisesta?

Katso myös postaus Kuntoilijan kauneudenhoito.

tuotteet saatu Sisters Beauty Shopista*

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.

Booty Workout Clip – Fun with Catie Leta

Vaikka itse blogin puolella treenijuttuja ei ole vähään aikaan näkynyt, kyllä mä käyn vieläkin aktiivisesti salilla! Jopa monta kertaa viikossa 😀 Tähtäimessähän mulla on ollut koko ajan tuo syksyn 2018 bikinin SM-kilpailut, joihin treenaan aktiivisesti, koska niihin kisoihinhan nyt ei kannata lähteä vain kokeilemaan. Ei ainakaan mun mentaliteetillä. Tosissaan tai ei ollenkaan. Silti aikaa riittää välllä myös pienelle hassuttelulle.

Ollaan käyty Catien kanssa yhdessä treenailemassa ja Catie ahkerana somettajana on ottanut muutamia meidän treenejä videolle talteen. Tässä teille siis yksi lyhyt minuutin mittainen teaserklippi meidän jalkatreeneistä. Enjoy!

Psst. Jos joku ihmettelee, nuo tummat jäljet selässä ja kainalon alueella ovat kuivakuppausjälkiä.

Seuraa blogia FacebookissaInstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.
css.php