Archive

kesäkuu 2017

Browsing

Mitä jos et epäonnistuisikaan enää koskaan?

Olen päättänyt jokunen vuosi takaperin, että en epäonnistu enää koskaan. En missään asiassa. Lopetin siis epäonnistumisen. Oikeastaan tarkemmin lopetin sen pelkäämisen. Epäonnistumista pidetään kansakunnassamme niin suurena häpenänä, että sitä vältellään viimeiseen asti. Välillä tuo pelko ohjaa meidän elämäämme suuntaan, johon emme halua sen etenevän. Joku on saattanut ajatua työhön tai elämäntilanteeseen, josta ei oikeasti pidä, mutta ei myöskään uskalla tehdä asian eteen mitään.

It’s lack of faith that makes people afraid of meeting the challenges,
and I belived in myself. – Muhammad Ali

 

Mun mielestäni mihinkään epätyydyttävään tilanteeseen ei noin vain ajauduta. Sinne hakeudutaan jos ei ole parempaakaan suunnitelmaa. Jo pelkästään sen takia pitäisi lopettaa se epäonnistuminen ja ruveta ohjailemaan oman elämänsä suuntaa. Ajatuksemme kun eivät ole vain epäkonkreettisia haluja, jotka pirskoutuvat mieleemme, vaan ne ohjaavat myös tekojamme ja valintojamme. Kun pelkäämme epäonnistuvamme, valitsemme helppoja teitä. ”Otetaan nyt tämä työpaikka vastaan väliaikaisratkaisuna kun muutakaan ei ole tarjolla” ja samalla havahdutaan 10 vuoden päästä, kun vieläkin jumitetaan siinä väliaikaisratkaisussa. Mitä jos et ottaisikaan sitä epämiellyttävää työtä vastaan, vaan odottaisit vielä hetken? Olet todennäköisesti eri tilanteessa 10 vuoden päästä kuin ensimmäisessä tapauksessa.

Oletko ikinä ajatellut, että itse epäonnistumista ei ole oikeasti olemassa. Sanana se on tietysti oikeasti olemassa, mutta mitä se tarkoittaa oikeasti käsitteenä? Elämä on täynnä tapahtumia, joihin me reagoimme. Tapahtumat voivat tuntua positiivisilta, neutraaleilta tai negatiivisilta. Se, miten reagoimme niihin negatiivisiin, määrittelee sen kuinka pahasti tunnemme epäonnistuvamme. Kuinka paljon häpeämmekään sitä, ettemme saavuttaneet tavoitetta. Varsinkin jos odotukset ovat olleet korkealle ja ne mätkähtävät ryminällä alas. Mitä siitä jos asiat eivät menekään niin kuin olet suunnitellut? Eivät korkeushyppääjätkään ylitä aina tavoiteltua rimaa. He analysoivat tilanteen, miettivät miten edetä, harjoittelevat ja kokeilevat uudestaan. Niin kauan, että tavoite täyttyy. Samaa päätee laiduttamiseen ja muuhun elämän suunnitteluun.

There are no failures – just experiences and your reactions to them. – Thomas Krause

 

Epämukavassa tilanteessa analysoi tilannetta ilman, että tuomitset sitä. Pahinta on lähteä syyttämään itseään epäonnistumisesta ja jättää leikki sen vuoksi sikseen. Kysy itseltäsi miksi näin tapahtui eikä toivomallani tavalla? Voinko oppia tästä jotain? Voinko tehdä jotain erilailla seuraavalla kerralla tai voiko joku auttaa minua siinä? Ei tuomitsemista, vaan oppimista. Ei epäonnistumista, vain palautetta mitä tehdä ensi kerralla paremmin. Mitä jos lopettaisit epäonnistumisen tänään?

Seuraa blogia Facebookissa, InstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.

Kuntoilijan kauneudenhoito

Kaiken kuntoilun ja yleisen hikoilun keskellä arvostan monen muun naisen tavoin kauneudenhoitoa ja tykkään hemmotella itseäni kaikilla ihanilla tuotteilla ja satunnaisilla kauneushoitolareissuilla. Vaikka luulen tietäväni jonkin verran perusasioita kauneudenhoidosta, ammattilaiset tietävät siitä vielä niin paljon enemmän ja halusinkin päästä jakamaan edes ripauksen tätä tietoutta blogini kautta. Pääsin haastattelemaan kauneushoitola Soul Sistersin ja Sisters Beauty Shopin omistajaa Kristinaa muutamalla visaisella kuntoilijan kauneuden hoitoon liittyvällä kysymyksellä. Tässä teille siis vastauksia mm. kysymyksiin ”pitäisikö meikit pestä pois ennen treeniä” ja ”onko kuivashampoon käytöstä jotain haittaa”.

Millaisiin asioihin olette kauneudenhoitoalalla huomanneet, että kuntoilijat panostavat tällä hetkellä?
Sokeroinnin lisäksi huolitellut kulmakarvat ja rusketus ovat ovat se juttu. Kuntoilijat usein tykkäävät olla päivettyneitä ympäri vuoden, sillä korostaahan rusketus treenattua kroppaa kauniisti. Talvella kun aurinkoa ei ole Suomen kamaralla mahdollista ottaa, turvaudutaan viimeistään itseruskettaviin. Itseruskettavat ovat kehittyneet tämän villityksen seurauksena todella laadukkaiksi, osa jopa niin laadukkaiksi, ettei niistä päältä päin arvaisi purkista otetuksi. Esimerkkinä Vita Liberatan phenomenal Mousse, jonka sävy on todella kauniin pronssinen. Myös huolitellut kulmakarvat tuovat muuten meikittömiin kasvoisiin kauniit kehykset. Osalla on toki myös ripsienpidennykset helpottamassa aamurutiineja.

Kuntoilen usein työpäivän jälkeen, jolloin meikit jäävät kasvoilla. Pitäisikö meikit pestä pois ennen kuntoilua?
Kyllä ja ei. Iholla käytettävät meikit, jotka sisältävät silikonia ja erilaisia petrokemikaaleja, tekevät ihon päälle kalvon, jonka alla iho ei pääse hengittämään. Tällöin ihoon tulee herkemmin epäpuhtauksia. Jos taas meikki on hengittävää ja samalla jopa hoitavaa, ei meikkiä välttämättä tarvitse edes pestä pois, sillä se antaa ihon hengittää vapaasti myös treenin aikana. Esimerkki tällaisesta hoitavasta kosmetiikasta on luonnonkosmetiikkapohjaiset mineraalimeikkipuuterit, kuten Uoga Uoga.

Kun jokapäiväisiin askareisiin kuuluu liikunta, hikoilen suhteellisen paljon. En kuitenkaan jaksa pestä hiuksia joka päivä, vaan käytän suhteellisen paljon kuivashampoota. Onko tästä päänahalle jotain haittaa?
Kuivashampoohan on aivan mahtava keksintö, kun sillä pystyy helposti pidentämään pesuvälejä. Hiuksiahan kun ei kannata pestä joka päivä, koska mitä enemmän niitä pesee, sitä enemmän ne rasvoittuvat. Se onko kuivashampoosta jotain haittaa, riippuu taas aivan siitä mitä kuivashampoo sisältää. Olet varmaan huomannut, että osa kuivashampoista kutisee päässä? Perinteiset kuivashampoot sisältävät alumiinia, joka aiheuttaa päänahan kutinaa. Tuotteista voi myös löytyä talkkia, jonka tehtävänä on imeä rasvaa ja likaa päänahasta, mutta joka kuitenkin tukkii samalla ihohuokosia. Taisit myös mainita, että sinulta tuntuu lähtevän tupoittain tukkaa kun olet käyttänyt tiettyjä kuivashampooita. Tämä viittaisi juuri siihen, että siellä ovat ihohuokoset tukkiutuneet. Kannattaa siis tutkia mitä tuotteen ainesosaluettelo sisältää. Esimerkiksi Rahualta löytyy tällainen tuuheuttava orgaaninen kuivashampoo, joka ei sisällä päänahkaa rasittavia ainesosia.

Hikoilun myötä suihkussa tulee läträttyä välillä parikin kertaa päivässä. Kannattaako minun peseytyä molemmilla kerroilla suihkusaippualla?
Jos suihkuttelet useampaan kertaan päivässä, koko vartaloa ei kannata pestä aina suihkusaippualla. Kainalot toki kannattaa sillä pestä, mutta muuten riittää vesipesu riittää hyvin. Tuotteet eivät saa olla liian ”kuluttavia”, jolloin pestään ihoa suojaavat bakteerit ja rasvat pois. Suosittelemme siis satsaamaan ihonhoitotuotteisiin, joissa on hoitavia ainesosia.

Millaisia trendejä kauneudenhoidossa on meneillään tällä hetkellä?
Kuluttajat ovat jatkuvasti valistuneempia kosmetiikan suhteen, joten he osaavat jo oikeasti vaatia kosmetiikan täyttävän ne lupaukset, jotka niiden luvataan täyttävän. Tästä syystä hoitavat meikit nousevat koko ajan suositummiksi ja ne ovat myös kehittyneet huimasti eteenpäin. Meikin voidaan jo siis odottaa olevan hoitavaa ja sitä löytyy kaikenlaisille lompakoille edullisesta ekslusiiviseen kosmetiikkaan. Hoitavan meikin lisäksi markkinoilta löytyy multifunktionaalisia tuotteita, eli tuotteita, joilla on useampia käyttötarkoituksia. Tällaisia tuotteita ovat esimerkiksi huulipunat, joita voi käyttää myös poskipunina tai kasvoja asteittan ruskettavat yövoiteet tai aurinkopuuterit.

Kiitos Kristinalle suuresti haastattelusta, toivottavasti tekin oivalsitte yhtä paljon uusia asioita kun minä! Mulla on itseasiassa näitä ja muita tuotteita nyt testissä ja tulen varmasti kirjoittelemaan niistä vielä kattavampia käyttökokemuksia kunhan olen niitä ehtinyt pidempään vielä testailemaan. Mutta pakko mainita vielä, että mun pintakuiva aikuisiänakneihoni on jo nyt viikon jälkeen aivan erinäköinen ja tuntuinen näiden testailujen jäljiltä puhumattakaan ihanasta Vita Liberata-rusketuksesta. Olen kerrankin normaalin ihmisen värinen… 😀

Haluttiin Sisters Beauty Shopin kanssa myös ilahduttaa teitä lukijoita näin kesän korvalla ja pääsettiin yhteistuumin hemmotella kolmea teistä valinnaisilla Vita Liberatan tuotteilla. Yksi arvotaan täällä blogin kommenttikentässä ja kaksi Instagram-tililläni @jadeyolanda. Kommentoi siis tämän postauksen kommenttikenttään ja/tai tähän instakuvaan mitä Vita Liberatan tuotetta haluaisit testata ja voita se omaksesi. Täältä löydät tuotteet jos et jo niitä ulkomuistista muista 😀 Osallistujat arvotaan 14.6.2017 klo 20. Jos arpaonni ei osu kohdallesi, Sisters Beauty Shop-verkkokaupassa löydät koko kesäkuun ajan Vita Liberata -kampanjan, joka tarjoaa tuotteet -20% 😉 Eikun osallistumaan!

*tuotteet valittu ja saatu Sisters Beauty Shopista

Seuraa blogia Facebookissa, InstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.

5 x parasta asiaa kesässä

Tasan kuukauden päästä alkaa ensimmäinen kesälomani, joka on jopa 4 viikkoa pitkä! Töitä nyt painettu pari vuotta täysipäiväisesti sen eteen ja olen lomasta tavallaan aika innoissani, vaikka tällä hetkellä ei askel paina niin paljoa, että lomalle olisi pakko päästä nythetivälittömästi. Stressiä ei siis juurikaan ole, vaan työt etenevät kivasti omalla painollaan. Yhtä asiaa kuitenkin kaipaan tällä hetkellä. Se on aika tehdä kaikkea extempore-kivaa. Lähteä tosta noin vaan vaikka kanoottiretkelle tai jotain. Täysipäiväisen työläisen arki kun etenee melkein kuin huomaamatta. Silleen rutinoituneesti töihin-treenaamaan-kauppaan-ruokaa-nukkumaan -toistolla.

Arjessa ei ole mielestäni mitään vikaa, itseasiassa pidän hyvinkin paljon omastani, mutta välillä sitä tulee leikiteltyä ajatuksella että mitä jos sitä olisikin aikaa tehdä (ja tietysti varaa) tehdä päivisin kaikkea muuta kuin mitä nyt tekee. Oikeasti varmaan tylsistyisin kuoliaaksi, sillä olen just sellainen tyyppi, joka kaipaa elämäänsä kaavamaisia rutiineita. Onneksi kesäloma on vaan pieni kevyt paussi työnteosta, jolloin pääsee totetuttamaan haaveitaan, mutta josta voi palata takaisin arkeen <3 Oli lomaa tai ei, kesä on mielestäni kuitenkin ihmisen parasta aikaa niin treenailun kuin muunkin elämän suhteen. Listasin tämän kunniaksei alle 5 väitettä miksi kesä on Suomen paras vuodenaika.

1. Kesällä on helpompaa syödä terveellistä ruokaa

Tai ainakin se tuntuu siltä, kun tori on pullollaan mitä ihanimpia kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Kesäherkkuina syötävät varhaisperunat, herneet ja mansikat sekä henkilökohtaiset suosikkini kirsikat eivät jämähdä vatsan alueen pelastusrenkaaseen, toisin kuin talvella ahmittavat joulukinkku ja muut tuhdit suolaiset herkut. Kesäkuumalla ei muutenkaan maistu kovin raskas, rasvainen ruoka, vaan sitä tulee ihan huomaamattaan napattua ostoskärryyn kevyempää apetta. Grillissä valmistuvat nopeasti niin liha-kasvisvartaat maissinpalkoineen kuin kana ja grillattu tankoparsakin.

2. Kesälajit liikuttavat

Kesällä voi harrastaa todella paljon lajeja, joita Suomen ilmastossa on muuten hankala harrastaa. Parasta on, että niihin ei tarvitse sitoutua pitkäksi aikaa, vaan voi lähteä vaikka fiiliksen mukaan suppailemaan, pelaamaan rantalentistä tai rullaluistelemaan. Aktiviteettien määrä tuntuu nousevan lämpötilan mukana ja esimerkiksi Turussa tarjotaan kaikkea mäkiautoilusta melontaan ja pesäpalloon. Itselläni olisi tavoitteena käydä kesällä ainakin pienellä melontaretkellä ja rullaluistelemassa. En tosin omista rulliksia vielä, mutta eiköhän sellaiset jostain vuokralle saa!

3. Luonto on kauneimmillaan

Mukaansatempaavien kesälajien lisäksi Suomen luonto aktivoi liikkumaan. Päiväretki läheiselle rannalle, lähialueen saariin tai ihan vaikka kotimetsään on mukavaa vaihtelua harmaalle kaupunkimaisemalle. Ostin muutama päivä sitten vaihtelun vuoksi toiselle kuntosalille kertoja ja tämä kyseinen kuntosali sijaitsee lyhyen kävelymatkan päässä kotoa. Nautin suuresti kun sain kävellä treenin jälkeen kotiin rauhoittavan metsäreitin läpi.

4. Vaatteita ei tarvitse montaa kerrosta

Suomen kesä on tunnettu vähälumisuudestaan, mutta onhan se silti monta kertaa miellyttävämpää pukea sateisella ilmalla ne pitkät housut päälle kuin änkeytyä talvipakkasilla kokonaiseen vaatekerrastoon toppavaatteineen. Välillä pääsee lähtemään kotoota treeneihin jopa ihan lyhyissä housuissa ja topissa! Mun suosikki on kuitenkin se kun voi käydä viemässä roskat ilman kenkiä.

5. Kelloon ilmestyy enemmän tunteja

Olenko ainoa, joka on tätä mieltä? Vaikka nukunkin edelleen erittäin hyvin, unentarpeeni on vähentynyt huomattavasti ja nyt olen saattanut herätä pirteänä jopa puolitoista tuntia ennen kellonsoittoa. Samalla tuntuu, että seinäkelloon olisi ilmestynyt muutama extratunti. Valoisina iltoina ei tosin myöskään nukahda niin helposti, jollei sitten pyri nukahtamaan täysin pilkkopimeässä makuuhuoneessa. Olotila tuntuu muutenkin virkeämmältä kuin marraskuun myrskyissä.

Oletteko te enemmän kesä- vai talvi-ihmisiä? Entä puuttuuko tästä listastani jotain olennaista?
Seuraa blogia Facebookissa, InstagramissaBloglovinissa tai Blogit.fissä.
css.php